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手镯圈口54和56都能佩戴的话，建议选择56mm圈口。
虽然54mm和56mm两者只相差了2mm，但从长期佩戴角度来说，选大一点的会更好一些。原因如下：
1、人的身体体型是会变化的，当你发福的时候，54mm的圈口可有些紧了，对手腕也会造成压迫，还难以取下来。
2、如果手镯是死口的，56mm的更方便一点。
3、如果你本人偏瘦的话，可以选择54mm的圈口，太大的话容易脱落。
一般来说，手镯和手腕之间能伸进1至2个手指的距离比较好。